Fim do zumbido no ouvido

Viver com zumbido – NUnca mais

Alterações na sua vida diária e arredores podem facilitar a convivência com o zumbido – os sons de zumbido, zumbidos ou zumbidos nos ouvidos que outras pessoas não ouvem. Essas abordagens devem ser usadas junto com quaisquer tratamentos ou aparelhos auditivos sugeridos pelo seu médico.

Estratégias que podem ajudar a incluir:

Aprenda o que faz o zumbido pior para você. Algumas pessoas relatam que certos alimentos, bebidas ou drogas podem piorar seus sintomas. Nem todo mundo é afetado da mesma maneira, então tente evitar um gatilho por vez e mantenha um registro escrito.

Você pode não precisar evitar todos os gatilhos possíveis. Em vez disso, observe quais coisas afetam seus sintomas.

Alguns possíveis gatilhos incluem:
• Bebidas com cafeína, como refrigerantes, café, chá e bebidas energéticas
• Álcool
• aspirina
• Sal
Chute o hábito, se você fuma. Fumar pode piorar o zumbido de duas maneiras. Isso prejudica o fluxo sanguíneo para as células nervosas sensíveis que controlam sua audição. Também age como um estimulante em seu corpo. Isso pode fazer o zumbido nos ouvidos soar mais alto.

Adicione sons suaves ao silêncio. O zumbido pode incomodar mais quando está quieto. Então, tente estas dicas para se distrair do toque em seus ouvidos:

Toque música suave ao fundo

  • Ouça o rádio
  • Ligue um ventilador
  • Você também pode tentar uma máquina de ruído branco. Esses dispositivos criam sons de ondas do mar, chuva ou fluxo contínuo.

Planeje tempo para relaxar todos os dias. É normal sentir-se ansioso e irritado quando você começa a desenvolver zumbido ou quando ele se inflama. Mas o estresse e a preocupação podem piorar seus sintomas.

Experimente diferentes maneiras de relaxar até encontrar o que funciona melhor para você. Até 15 minutos de relaxamento profundo podem aliviar o estresse e melhorar o seu humor.

Tente estes métodos de relaxamento:

  • Yoga
  • Tai-chi
  • Meditação
  • relaxamento muscular progressivo
  • Imaginação guiada
  • auto-hipnose

Para métodos geralmente feitos em silêncio, como meditação, um ruído de fundo silencioso pode ajudar a mascarar os sintomas do zumbido e melhorar sua concentração.

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Durma o suficiente. A fadiga freqüentemente piora os sintomas, transformando um zumbido suave em um rugido alto. Se o zumbido impede que você durma bem, isso pode se tornar um ciclo vicioso.

Pratique bons hábitos de sono para um sono mais tranqüilo:

  • Faça seu quarto escuro e fresco.
  • Use um ventilador ou máquina de ruído branco se o seu quarto estiver muito quieto.
  • Reserve de 7 a 9 horas para dormir à noite.
  • Vá para a cama e levante-se à mesma hora todos os dias.
  • Desenvolva uma rotina de hora de dormir, como tomar um banho morno antes de dormir.
  • Certifique-se de que sua cama e travesseiros sejam confortáveis ​​e de apoio.
  • Evite exercícios, comida e álcool 2 a 3 horas antes de dormir.
  • Exercite-se pelo menos três a cinco vezes por semana. Exercício facilita muitos problemas que parecem ir junto com o zumbido. É um impulsionador de humor para quase todos.
  • Exercício pode:

  • menor estresse
  • Melhore seu sono
  • Lutar contra a depressão

Se você está apenas começando, pergunte ao seu médico ou especialista em condicionamento físico para orientação e comece devagar. Andar a pé é uma ótima maneira de começar.

Junte-se a um grupo de apoio. Conversar com outras pessoas com a mesma condição pode ajudá-lo a se sentir menos sozinho. Você também aprenderá diferentes abordagens para lidar com o zumbido.

Proteja sua audição. O barulho alto é uma causa comum de zumbido. Também pode piorar seus sintomas por um curto período de tempo.

Aqui estão algumas maneiras de se proteger do nosso mundo barulhento:

Mantenha música a 60% do volume total ou inferior ao usar fones de ouvido. Não escute mais de 60 minutos de cada vez.
Use protetores de ouvido em shows, restaurantes barulhentos ou outros eventos barulhentos. Se você não consegue ouvir alguém de pé a um braço de distância, é alto o suficiente para causar danos auditivos e piorar o zumbido.
Use tampões para os ouvidos ou protetores de ouvido ao cortar a grama, usando ferramentas elétricas ou usando neve ou sopradores de folhas.
Sempre use proteção auricular em um local de trabalho barulhento.

Trate outros problemas de saúde. O zumbido pode ser um efeito colateral de algumas doenças. Manter-se atualizado sobre os tratamentos pode aliviar o zumbido nos ouvidos.

Pergunte ao seu médico se alguma dessas condições pode ser a causa do zumbido nos ouvidos:

  • distúrbios da tireóide
  • Pressão alta
  • doença de Lyme
  • fibromialgia
  • acúmulo de cera de ouvido
  • Desalinhamento da mandíbula
  • Traumatismo crâniano
  • Acidente vascular encefálico
  • Diabetes

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5 dicas para treinar seu gato que realmente funcionam

Os gatos são uma espécie independente. Eles são como adolescentes o tempo todo e só querem ter espaço, chorar em seu quarto e ter sua própria linha telefônica. Então, pode parecer contra-intuitivo tentar treinar seu amigo felino. Mas há algumas boas dicas e truques para treinar seu gato que realmente funcionam. Se você quer que seu gato venha até você quando você o chama (boa sorte) ou se você só precisa que seu gato pare de arranhar seu sofá, há uma maneira de treiná-lo para agir de acordo.

 

Vamos ser real, Fuffy não é susceptível de se sentar, ficar e rolar. Os gatos não têm um repertório de talentos que eles possam (ou mesmo querer) mostrar para um público divertido. Para a maior parte – ou pelo menos na minha experiência de amizade com gatos – Fluffy não está olhando para ser incluído em um show. Mas isso não significa que o mau comportamento deva ser tolerado.

Se você está preocupado com a maneira como seu gato está agindo e sente a necessidade de corrigi-lo, primeiro considere levar seu amigo felino ao médico para descartar quaisquer problemas médicos que possam estar inspirando sua necessidade de arranhar ~ cada peça de móveis preciosos que você ama. Se tudo estiver a verificar na frente médica, pode ser hora de treinar seu gato para mudar seus comportamentos. Aqui estão algumas dicas de como:

Se o seu gato tem um problema de atitude, você pode querer olhar para o treinamento do clicker. De acordo com Karen Pryor Clicker Training, a prática é baseada na ciência e reforça o comportamento positivo com o som do clique. (Sua voz, aparentemente, pode significar muitas coisas para um gato. Um clicker é mais direto.) O processo de treinar seu gato com um clicker é um investimento de tempo, mas vale a pena.

Trabalho de Deleites

Quero dizer, eu também faria coisas para um deleite. Não foi assim que nossos pais conseguiram que a maioria de nós concluísse a lição de casa a tempo? Ser recompensado com um tratamento reforça comportamentos positivos.

Abster-se de punir

Aumentar sua voz para o seu gato quando ele estiver ruim não ajudará no treinamento. Seu gato ficará confuso e aprenderá apenas a temê-lo, o que levará a mais obstáculos quando você tentar treiná-los no futuro. Se você estiver ficando frustrado, respire fundo e se aproxime da situação com calma.

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Treinamento de Litterbox

Litterboxes. Eles são uma coisa. Alguns gatos se deixam sair para se aliviar, mas outros gatos aproveitam a aconchegante residência da casa que você forneceu. Então, se o seu gato é tudo “o que é isso” quando você introduz a caixa de areia para eles, você pode precisar abrir caminho para o seu amigo felino. De acordo com a Vet Babble, “se o seu gato” for “fora da caixa, coloque o lixo na caixa de papelão. (Desculpe – precisa ser feito! O cheiro do lixo pode encorajar o gato a começar a usar a caixa.)”

Os gatos são criaturas bastante higiênicas, então isso é algo que eles provavelmente entenderão rapidamente.

Invista em Cat Scratchers

Estocar sobre eles. Se o seu gato está arranhando tudo e sua casa parece um arranhão marcado com a pintura de Jackson Pollock, você pode querer simplesmente fornecer ao seu gato coisas que podem riscar (e isso é completamente deles). Pode ser tão simples quanto isso!

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Dicas para comprar um carro

Dicas para comprar um carro – essenciais para obter o melhor negócio

Dicas importantes para comprar um carro novo:

  1. Comprar com base no preço de compra, não nos pagamentos mensais

Negociantes de carro são notórios por oferecer um pagamento mensal muito atraente para compradores potenciais. Não seja enganado. Se esse pagamento “maravilhoso” for associado a um empréstimo de 72 meses, não será tão atraente.

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Certifique-se de sempre negociar com base no preço de compra do carro e não no pagamento mensal. Também certifique-se de que você sabe o preço de compra “completo” de qualquer carro que você comprar. Pode haver muitos custos extras ocultos incluídos no preço, incluindo vários impostos, taxas de preparação e entrega do carro e custos de concessionária que você não saberá a menos que peça.

 

  1. Utilize a Internet

Comprar um carro online é definitivamente uma opção a considerar. Primeiro, você evita completamente o incômodo de lidar com vendedores de carros irritantes. E segundo, você pode acabar com um preço muito melhor. Considere o seguinte: um vendedor no salão de exposição está tentando negociar o preço mais alto possível, já que suas comissões são baseadas em uma porcentagem do preço de venda. Por outro lado, um gerente de vendas pela Internet normalmente ganha um salário fixo e recebe um bônus, baseado no volume.

 

Além disso, comprar um carro on-line é mais conveniente do que visitar várias concessionárias. Afinal, muitas grandes concessionárias colocam seus carros à venda online. eBay Motors é um ótimo lugar para procurar um carro, e você também pode encontrar carros para venda no Craigslist (basta ter cuidado com fraudes comuns Craigslist).

 

Se você decidir comprar um carro on-line, ainda precisará testar o carro e verificá-lo por um mecânico para garantir que não haja problemas ou problemas.

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  1. Não mencione seu trade-in

Você deve jogar suas cartas perto de você em todos os aspectos do processo de compra do carro, especialmente quando se trata de mencionar o seu trade-in. Não mencione sua troca até o final do processo de compra. Por quê? O revendedor provavelmente usará essa informação contra você.

 

Por exemplo, digamos que você esteja vendo um carro de 22.000 dólares e o preço mínimo do revendedor para o carro que você está considerando seja de 18.000 dólares (embora ele não compartilhe essas informações com você). Se você tiver um trade-in no valor de US $ 2.000, o revendedor poderá oferecer-lhe o carro por US $ 20.000 mais os adicionais US $ 2.000 para o trade-in, por um preço total de compra de US $ 18.000.

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Se você não tivesse mencionado sua troca, você poderia ter negociado o preço até US $ 18.000 e, em seguida, dito ao revendedor sobre a troca, resultando em um preço final de compra de US $ 16.000. Negocie esses dois aspectos do processo de compra de carros separadamente. Em primeiro lugar, negocie o melhor negócio possível para o carro que pretende comprar e, em seguida, trabalhe para obter o máximo do seu trade-in.

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COMO IDENTIFICAR A JÓIA ITALIANA AUTÊNTICA

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Se você está procurando por jóias italianas para adicionar à sua coleção, você é um deleite.

Jóias da Itália é amplamente considerado como um dos melhores da existência. É famosa por sua beleza e longa história de alta qualidade, precisão e estilo. A joalheria italiana é apreciada e cobiçada por compradores em todo o mundo.

Claro, se você está procurando comprar uma peça da Itália, primeiro você quer confirmar se ela é genuína. Ninguém quer adicionar uma peça de joalheria falsa à sua coleção, especialmente se você tiver gasto um preço alto por ela.

Para formas de identificar o real do falso, continue a ler. Criamos um breve guia para encontrar jóias autênticas neste artigo.

O QUE É QUE A JÓIA ITALIANA É?

Porque a criação de jóias finas tem sido um grampo de longa data da cultura italiana, há uma grande variedade de estilos e estilos que caem no mundo da autêntica jóia italiana.

O ouro fino é um material comum usado na criação de jóias na Itália. A prata esterlina é também um grampo na joalheria italiana. De lá, no entanto, você pode encontrar todos os tipos de peças. Você encontrará todos os tipos diferentes de ouro usados ​​- até mesmo três diferentes tons de ouro em uma única peça de joalheria – e a aparência geral também pode variar um pouco. Vermeil de ouro (base de prata esterlina com um chapeamento de ouro grosso) também está se tornando uma escolha popular para dar aos clientes a aparência e qualidade superior de ouro maciço sem o preço associado.

De investimentos significativos a desgaste diário mais comum, você também pode comprar qualquer coisa, de colares a brincos, pingentes e pulseiras. Até mesmo esculturas são comuns no mundo da joalheria italiana.

As contas de lapidação de diamante são um estilo italiano que se tornou um identificador único de jóias italianas ao longo dos anos. Essas contas são usadas como elementos de moda em correntes, colares, brincos e outras peças.

Jóias de ouro trançado é um olhar popular que também é distintamente italiano. Mais de 3.000 anos atrás, os etruscos começaram a criar peças trançadas, e o estilo ainda é popular até hoje.

Cruzes celtas e outras jóias religiosas são outro tema popular em jóias provenientes da Itália. Ainda assim, não há um olhar definitivo que garanta que uma peça de joalheria seja da Itália.

NO MERCADO DE JÓIAS ITALIANAS AUTÊNTICAS?

Se você está procurando comprar algumas autênticas jóias italianas, nós podemos ajudar.

Temos vastas coleções de todos os tipos de jóias, de colares a anéis, pingentes e muito mais. Também vendemos belas jóias e peças italianas que podem ajudá-lo a definir seu estilo ou marca pessoal.

Se você está querendo mudar seu visual ou adicionar peças à sua coleção de heranças de família para serem passadas através das gerações, você veio ao lugar certo.

Acreditamos firmemente que os compradores de joias hoje estão ansiosos para investir na qualidade premium das joias feitas por trabalhadores qualificados e seus designs autênticos.

Em vez de peças de fast fashion baratas, as peças que vendemos se transformam em bens preciosos que serão usados ​​por toda a vida.

Por favor entre em contato conosco hoje para todas as suas jóias de compra de perguntas e preocupações!

Leia mais sobre joias em espanhol – Dijes de la geometria sagrada

Isenção de impostos ao comprar veículo

O Escritório de Missões Estrangeiras (OFM) aplica a isenção de missões estrangeiras elegíveis e seus membros do pagamento de quaisquer impostos ao comprar, alugar, registrar ou intitular um veículo. Os procedimentos a seguir estão associados à solicitação e obtenção de isenção de impostos em compras ou locações de veículos motoristas oficiais ou pessoais por missões estrangeiras elegíveis e seus membros nos Estados Unidos. Um “veículo a motor” é definido como qualquer veículo automotor, incluindo, mas não limitado a, automóveis, motocicletas, barcos e aeronaves.

A isenção de impostos sobre vendas e uso impostas sobre as compras ou locações de veículos motorizados nos Estados Unidos com base no status diplomático ou consular ou credenciamento da missão estrangeira compradora ou membro da missão credenciada e seus dependentes é exclusivamente autorizada por meio da emissão de um Carta de Isenção de Imposto sobre Veículos Automotores pelo Departamento de Missões Estrangeiras (OFM) do Departamento ao vendedor ou locador de tal veículo automotor. Observe que os Cartões de Isenção de Impostos Diplomáticos não são válidos para isenção de impostos impostos sobre as compras de veículos automotores.

Portanto, antes de finalizar uma compra ou arrendamento de um veículo motorizado, todas as missões estrangeiras e seus membros credenciados devem instruir o vendedor / arrendador a entrar em contato diretamente com a OFM durante o horário comercial para solicitar a emissão de uma Carta de Isenção de Imposto sobre Veículos.

Os vendedores / locadores de veículos motorizados podem fazer tais solicitações por correio eletrônico ou telefone.

Vendedores / locadores em Maryland, Virgínia ou no Distrito de Columbia devem direcionar pedidos para OFMTaxCustoms@state.gov. Vendedores / lessores fora desta área devem direcionar os pedidos para o Escritório Regional OFM mais próximo:

Chicago: OFMCGCustomerService@state.gov
Houston: OFMHOCustomerService@state.gov
Los Angeles: OFMLACustomerService@state.gov
Miami: OFMMICustomerService@state.gov
Nova Iorque: OFMNYCustomerService@state.gov
San Francisco: OFMSFCustomerService@state.gov
Os vendedores / locadores devem fornecer as seguintes informações ao OFM:

1. O nome do vendedor / locador, endereço para correspondência e números de telefone e fax;

2. A cor, ano, marca e modelo do veículo motorizado que a missão ou membro da missão credenciada pretende adquirir; e

3. Para veículos motorizados oficiais: o nome da missão estrangeira que está comprando ou alugando um veículo motorizado; ou

4. Para veículos motorizados pessoais: o nome (como aparece no visto atual da série “A ou G”) do membro da missão credenciado ou seu dependente que está comprando ou alugando um veículo automotor, o nome da missão estrangeira à qual o o indivíduo é designado e o número de identificação pessoal (PID) emitido pelo Departamento. (Observe que os indivíduos devem apresentar comprovante de acreditação ao vendedor / arrendador – passaporte válido que contenha seu visto atual “série A ou G” ou cartão de identificação de protocolo emitido pelo Departamento, ou carteira de motorista emitida pelo Departamento ou emitido pelo Departamento Cartão de Isenção Fiscal Diplomático.)

A OFM se esforça para transmitir Cartas de Isenção de Imposto sobre Veículos Motorizados ao vendedor / arrendador solicitante por meio de correio eletrônico ou fac-símile, no prazo de duas horas após o recebimento da solicitação.

Os vendedores / locatários são obrigados a enviar todos os documentos de propriedade originais diretamente para o OFM, para que o veículo possa ser devidamente registrado e intitulado. Concessionárias de automóveis e administrações estaduais de veículos motorizados devem tratar essa transação como um registro fora do estado. A OFM emitirá um cartão de registro e placas federais assim que a documentação apropriada for recebida. Além disso, um título será enviado para o titular de garantia indicado para proteger os interesses do credor.

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Como naturalmente perder peso rapidamente

Métodos de perda de peso que a pesquisa científica suporta incluem o seguinte:

 

  1. Tentando jejum intermitente

Várias estratégias apoiadas por pesquisas podem auxiliar na perda de peso, uma das quais é o jejum intermitente (FI).

O jejum intermitente (IF) é um padrão de alimentação que envolve jejuns regulares de curto prazo e o consumo de refeições em um período de tempo mais curto durante o dia.

Vários estudos indicaram que o jejum intermitente de curto prazo, que é de até 24 semanas de duração, leva à perda de peso em indivíduos com excesso de peso.

Os métodos de jejum intermitente mais comuns incluem o seguinte:

Jejum em dias alternados (ADF): Jejue a cada dois dias e coma normalmente em dias sem jejum. A versão modificada envolve comer apenas 25 a 30% das necessidades de energia do corpo em dias de jejum.

Dieta 5: 2: Rápido em 2 de cada 7 dias. Nos dias de jejum, coma de 500 a 600 calorias.

O método 16/8: rápido por 16 horas e comer apenas durante uma janela de 8 horas. Para a maioria das pessoas, a janela de 8 horas seria por volta do meio-dia às 8 da noite. Um estudo sobre este método descobriu que comer durante um período restrito resultou em que os participantes consumissem menos calorias e perdessem peso.

É melhor adotar um padrão alimentar saudável em dias sem jejum e evitar o excesso de alimentação.

 

  1. Acompanhando sua dieta e exercício

Se alguém quiser perder peso, deve estar ciente de tudo o que come e bebe todos os dias. A maneira mais eficaz de fazer isso é registrar todos os itens que eles consomem, em um diário ou em um rastreador de alimentos on-line.

 

Pesquisadores estimaram em 2017 que haveria 3,7 bilhões de downloads de aplicativos de saúde até o final do ano. Destes, aplicativos para dieta, atividade física e perda de peso estavam entre os mais populares. Isso não é sem razão, já que acompanhar a atividade física e o progresso da perda de peso em movimento pode ser uma maneira eficaz de gerenciar o peso.

 

Um estudo descobriu que o acompanhamento consistente da atividade física ajudou na perda de peso. Enquanto isso, um estudo de revisão encontrou uma correlação positiva entre a perda de peso e a frequência do monitoramento da ingestão alimentar e do exercício. Mesmo um dispositivo tão simples quanto um pedômetro pode ser uma ferramenta útil para perda de peso.

 

  1. Comendo atentamente

A alimentação consciente é uma prática em que as pessoas prestam atenção em como e onde comem alimentos. Esta prática pode permitir que as pessoas apreciem a comida que consomem e mantenham um peso saudável.

 

Como a maioria das pessoas leva vidas ocupadas, elas tendem a comer rapidamente em corridas, no carro, trabalhando em suas mesas e assistindo TV. Como resultado, muitas pessoas mal percebem a comida que estão comendo.

 

Técnicas para alimentação consciente incluem:

  • Sente-se para comer, de preferência em uma mesa: Preste atenção à comida e aproveite a experiência.
  • Evitar distrações ao comer: não ligue a TV ou um laptop ou telefone.
  • Comer devagar: reserve um tempo para mastigar e saborear a comida. Essa técnica ajuda na perda de peso, pois dá ao cérebro da pessoa tempo suficiente para reconhecer os sinais de que está cheio, o que pode ajudar a evitar o excesso de alimentação.
  • Fazer escolhas alimentares consideradas: Escolha alimentos cheios de nutrientes nutritivos e aqueles que satisfarão por horas, em vez de minutos.
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  1. Comer proteína no café da manhã

A proteína pode regular os hormônios do apetite para ajudar as pessoas a se sentirem satisfeitas. Isto é principalmente devido a uma diminuição na grelina hormônio da fome e um aumento nos hormônios da saciedade peptídeo YY, GLP-1 e colecistocinina.

Pesquisas em adultos jovens também demonstraram que os efeitos hormonais da ingestão de um café da manhã rico em proteínas podem durar várias horas.

Boas escolhas para um café da manhã rico em proteínas incluem ovos, aveia, manteigas de nozes e sementes, mingau de quinoa, sardinha e pudim de sementes de chia.

 

  1. Reduzir o açúcar e os carboidratos refinados

mulher derramando nozes e frutas secas na mão

Pode ajudar a trocar lanches ricos em açúcar por frutas e nozes.

A dieta ocidental é cada vez mais rica em açúcares adicionados, e isso tem ligações definitivas com a obesidade, mesmo quando o açúcar ocorre em bebidas ao invés de alimentos.

Os carboidratos refinados são alimentos altamente processados ​​que não contêm mais fibras e outros nutrientes. Estes incluem arroz branco, pão e macarrão.

Esses alimentos são rápidos de digerir e convertem-se em glicose rapidamente.

O excesso de glicose entra no sangue e provoca o hormônio insulina, que promove o armazenamento de gordura no tecido adiposo. Isso contribui para o ganho de peso.

Sempre que possível, as pessoas devem trocar alimentos processados ​​e açucarados por opções mais saudáveis. Boas trocas de alimentos incluem:

  • arroz integral, pão e massa em vez das versões brancas
  • frutas, nozes e sementes em vez de lanches ricos em açúcar
  • chás de ervas e água com infusão de frutas em vez de refrigerantes com alto teor de açúcar
  • smoothies com água ou leite em vez de suco de frutas

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Como reconquistar o ex namorado

3 maneiras de recuperar o amor em um relacionamento

3 maneiras de recuperar o amor em um relacionamento – Confira as melhores dicas!

Como você recupera o amor em um relacionamento? É difícil e uma estrada longa e difícil, sem consertos fáceis, mas existem algumas coisas que você pode fazer para recuperar o amor de um parceiro, seja um namorado de longa data ou um novo relacionamento. Acontece com o melhor de nós – aquele ponto em que algo parece clicar, e você percebe que o relacionamento se tornou monótono e o intenso amor que você teve agora se tornou apenas uma parceria mútua. Você está feliz por estar junto, mas não exatamente fascinado pela paixão.

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Quando começamos um relacionamento, tudo é novo, então os sentimentos que você encontra cativam e enchem você de alegria. No entanto, depois de um certo tempo, é natural que esses sentimentos se dissipem. Embora você ainda sinta algo para o aperto principal em sua vida, o amor não é mais abrangente. Então, como você recupera o amor quando um acoplamento atinge esse estágio?

 

Primeiro Passo: Dê um passo para trás para seguir em frente.

Tente e lembre-se do que foram aqueles primeiros dias, semanas ou até mesmo (se você tiver muita sorte). Pergunte a si mesmo o que você fez de diferente e como você se tratou. E tente, com a cooperação de seu namorado ou marido, reviver esses momentos. Sair no primeiro encontro novamente, para um bom restaurante chique, e talvez pedir as mesmas refeições que você teria comido naquela época. Recupere o amor e a paixão! Por uma noite, esqueça calorias e crianças e custar a noite! Essas pequenas coisas podem ser muito importantes na tentativa de despertar sua mente para lembrar como você se sentiu em relação a alguém, e por que você sentiu o que sentiu uma vez.

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Segundo Passo: Compromisso, compromisso, compromisso!

Compromisso: É uma palavra chave e que eu não posso enfatizar o suficiente. Compromisso! Nesta fase do seu relacionamento, você provavelmente sabe quando o seu outro significativo vai se opor a algo, ou quando ele vai querer participar de uma atividade que você não tem interesse. Você terá construído um sistema de resposta rápida para combater esses problemas. coisas: “Não, eu não quero fazer isso” ou “Nós estamos indo para o jantar, quer você goste ou não”. Esses tipos de respostas acionárias não são propícios para um relacionamento feliz e bem-sucedido e podem impedi-lo de recuperar o amor em seu relacionamento. Em vez disso, pense conscientemente sobre sua resposta a uma das solicitações de seu parceiro, reserve um momento para entender e pensar sobre o que ele está dizendo e dê uma resposta clara e ponderada. Espero que, com o tempo, você possa aprender a se comprometer com algumas coisas, e se ele quer que o relacionamento continue e seu amor volte para ele, então ele vai perceber isso e responder. Mesmo que você acabe discordando de algo, ou dizendo não, o fato de você ter considerado claramente uma resposta antes de responder, fará o poder do bem. E ei, você pode realmente desfrutar de algumas das atividades que você nunca teria feito antes!

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Terceiro Passo: Faça novos amigos e tenha uma vida mais externa.

Para recuperar o amor, você pode primeiro ter que ampliar seus horizontes, de modo que o homem em sua vida comece a desejar atenção. Quando você passa um tempo separado, você aprecia muito mais seu tempo juntos! Esses interesses externos podem ser qualquer coisa (exceto um caso claro) que você ache interessante ou que sempre quisesse experimentar. Se você tem filhos, conheça outros pais e passe tempo com eles. Se você quiser entrar em forma, junte-se a uma academia e comece a treinar seu corpo, não para ele, para si mesmo.

Talvez você sempre tenha tido um sonho de passar tempo pintando ou algum outro passatempo criativo. Esta é sua chance de fazer isso! Todas essas atividades têm uma coisa em comum: seu homem pode se juntar a você nessas atividades. Se ele faz, então, além de passar algum tempo de qualidade extra, você pode encontrar um amor compartilhado por um hobby ou habilidade. Se ele não, no mínimo, você começará a ser mais feliz com sua nova vida, e quando uma pessoa é mais feliz, é mais fácil recuperar o amor ao redor.

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trabalhar em casa pela internet

Dicas para trabalhar em casa na Internet

As melhores dicas para trabalhar em casa pela internet

 

O furacão Sandy atingiu a costa leste em outubro de 2012, enquanto morava em Nova York e fazia três trabalhos. Além de trabalhar em um restaurante e uma agência de notícias nas noites e fins de semana, passei meus dias da semana viajando do Brooklyn para uma empresa de mídia em Manhattan. Quando o furacão atingiu o continente, aleijou o sistema de transporte público da cidade por semanas, deixando-me praticamente separada da sede do escritório.

Mais de 8,1 milhões de pessoas na região ficaram sem eletricidade nos dias que se seguiram. No entanto, no meu apartamento em Bedford-Stuyvesant, tínhamos energia, internet e encanamento. Esta fortuna veio com outro preço: aqueles de nós que puderam trabalhar remotamente.

 

Nos dias calmos que se seguiram à tempestade, eu acordei todas as manhãs, rolei pelos lençóis, peguei meu laptop, entrei em várias ferramentas – Google Chat, Basecamp, Trello – e comecei a trabalhar. Meu colega de quarto me trazia café da adega, e eu não saía da minha cama até que meu turno terminasse (oito horas depois), período em que eu tomava banho e caminhava para um bar nas proximidades para jantar. Enquanto a cidade lutava para restaurar a energia, havia um brilho de luz de velas por onde eu andava. Naquela primeira semana, eu disse a mim mesmo: “Eu poderia me acostumar com isso”.

Então as coisas azedaram. Comecei a detestar trabalhar remotamente. Sentia-me desarrumado e sujo, solitário e desconectado, desnutrido e insalubre. Acontece que no meu apressado salto para o trabalho remoto, eu tinha caído nas armadilhas mais comuns. Mais de cinco anos depois, sou agora um funcionário regular de longe – seja de um apartamento no Brooklyn, uma cabana no interior de Nova York ou minha pequena casa no Maine – e posso contribuir de forma confortável e produtiva para um dia inteiro de trabalho. trabalhe em quase qualquer lugar.

 

Há muitas coisas que contribuem para se tornar um funcionário que trabalha bem em casa. À medida que mais empresas em quase todos os setores acomodam um número cada vez maior de funcionários que desejam abrir mão do deslocamento matinal e da despensa do escritório, o trabalho remoto tornou-se uma opção cada vez mais fácil e sem fôlego para muitos que o procuram.

 

Prepare-se para o dia – Trabalhar em casa pela internet

Não acorde com o tom azul do seu smartphone e comece imediatamente a trabalhar. Coloque-o em toda a sala, ou melhor ainda, em um adjacente, e force-se para cima e para fora da cama para desligar o alarme todas as manhãs. Quando o alarme disparar, levante-se e prepare-se para o seu dia como faria para um trabalho de escritório: tomar um banho e vestir-se.

 

O traje de negócios não é (obviamente) necessário, mas aja como se você estivesse interagindo com colegas pessoalmente. Afinal, você nunca sabe quando eles podem querer bater papo por vídeo, e você não quer desistir porque você parece desleixado ou não está vestindo uma camisa.

 

Não durma onde você trabalha – Como trabalhar em casa pela internet

Quer se trate de um espaço de escritório alugado ou de um antro transformado num escritório em casa ou numa cabana na floresta, encontre um espaço afastado do seu quarto para o trabalho. (Então, novamente, F. Scott Fitzgerald fez a maior parte do seu trabalho enquanto estava deitado na cama.) No pior dos casos, jogue seu laptop na sua bolsa, pegue um par de fones de ouvido e vá para um café local que tenha Wi-Fi ou até mesmo um silêncio. local em sua biblioteca local para se estabelecer e fazer as coisas. Basta ser cortês se você planeja tornar um espaço público em seu escritório – certifique-se de que o café é O.K. com pessoas trabalhando lá por longas horas, e faça a sua presença durante todo o dia em uma de suas mesas valendo a pena comprando alimentos e bebidas.

“Crie uma área que seja para o trabalho”, disse Chris Heinonen, redator da Wirecutter, uma empresa do New York Times onde a maioria dos escritores e editores trabalha em casa. “Eu tenho um escritório, mas no passado eu arrumei um canto do meu quarto, desde que seja uma área de trabalho”.

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Se você achar o seu apartamento muito apertado ou se o pensamento de trabalhar em um bar barulhento ou receber chamadas em uma biblioteca pública silenciosa é insuportável, há muitos espaços de trabalho a serem encontrados. Serviços como ShareDesk, WeWork ou Croissant ajudam você a alugar um espaço de escritório e a se sentar entre freelancers e outros profissionais, talvez fazendo novos amigos ou mesmo aproveitando uma despensa ou cozinha abastecida. Se você tem o dinheiro, você pode até ter um escritório silencioso de estilo executivo para si mesmo. Espaços menores de co-working que atendem a locais e bairros são uma ótima (e muitas vezes mais acessível) opção também. Basta visitar o Google Maps e pesquisar “espaços de trabalho próximos” e adicionar o nome da sua cidade para ver o que está disponível ao seu redor.

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Como tocar Acordeon logo site

Dicas e truques do acordeon

 

Oi, bem-vindo ao acordeon dicas e truques. Esta página é destinada a jogadores de acordeon, especialmente se, como eu, você chegou através de algum outro instrumento. É principalmente uma lista de coisas que somente os acordeonistas fazem, eu toco acordeon de piano, mas algumas dessas técnicas são aplicáveis ​​a outros tipos de instrumentos movidos a foles.

 

O coração do acordeon!! Isso é o que nos separa dos teclados de piano e teclado… o fole dá controle absoluto e contínuo sobre o volume, algo que nenhum outro instrumento polifônico tem (a menos que você conte o pedal swell em um órgão, ou um melodica, etc …)

 

 Inchar

Toque um acorde e depois mova o fole, muito gentilmente no início, mas terminando muito alto. Tire a mão das teclas no ponto mais alto para um estilo de Glen Miller wwhhuuUUPPPP !!!! Você pode fazer o inverso para dar uma decadência no estilo de piano … obter a pressão do fole antes de tocar um acorde e imediatamente relaxar para nada. O compressor de áudio na câmera de vídeo reduziu meu volume a uma mudança muito menor no volume – mas você deve ter a ideia!

 

Virar

É uma boa prática girar o fole com freqüência e na batida … isso ajuda no ritmo e os mantém mais fechados do que abertos … o ar é escaçável, então quanto mais ar houver no seu fole, menos forte você pode ser. Dê uma dica desses melódicos rítmicos e dançantes, eles se viram o tempo todo e fazem parte do seu som. Tente colocar um turno “gratuito” em um ponto fora da batida em uma música que você conhece bem e ouça como isso muda a sensação da melodia. Um ótimo dispositivo rítmico é girar enquanto toca uma nota ou um acorde, fazendo parecer que você tocou duas vezes: por exemplo, Tocar: baixo C, C major, baixo C, C major como crotchets 1,2,3,4… .mas vire o fole no offbeat em 2+, na metade do acorde na batida 2.

Ênfase ou “Pop”

Mesmo sem girar o fole, você pode dar notas a um pop ou a um ataque, dando um pequeno ajuste aos foles, o que é extremamente efetivo dentro e fora da batida.

Tremolo

Para o tremolo você pode flutuar sua mão esquerda no ar, o que é legal em músicas lentas, mas então você não pode tocar notas com ela, então eu prefiro fazer um tipo de movimento de vibrato com a mão direita ou por um tremolo mais lento com a esquerda braço.

Mexe

Eu uso muito isso, não tanto em músicas, mas em acordes para acompanhamento. Eu começo com o empurrão (fechando o fole), mas nem todo mundo faz isso por aí. Mantenha os foles quase fechados e use as duas mãos para empurrar e puxar (pressionando firmemente o teclado com a mão direita) e empurre e puxe o fole alternadamente em um ritmo. Tente diferentes pontos de ênfase:

Pulsando

Enquanto brinca com a mão esquerda, bata ritmicamente o lado direito do acordeon na borda dura abaixo do teclado. Tente com uma nota de baixo drone primeiro … você pode bater muito suavemente para um bom efeito pulsante. Tente jogar outras coisas (coisas de legato funcionam melhor) e outros ritmos de bater! Isso tende a soar um pouco diferente no push do que no pull.

 

A maioria dos livros diz para você ter uma cinta mais comprida do que a outra: Mas eu tenho livros que dizem que o direito deveria ser mais longo e outros que teriam a esquerda por mais tempo! A minha opinião mudou com o tempo e até editei este parágrafo desde que o escrevi pela primeira vez. Eu tenho minha alça esquerda um pouco mais curta para trazer o teclado mais central para o meu corpo e sempre uso uma alça de costas que une as duas alças umas às outras atrás de mim, fazendo o acordeon se sentir muito sólido. Com grandes acordeões, sento-me de modo que o peso do acordeon seja tomado pelas minhas pernas e não pelos meus ombros.

 

Eu amo os baixos de Stradella! Além do contrabaixo existem poucos instrumentos acústicos que podem fornecer uma boa linha de baixo em sessões acústicas, por isso é uma oportunidade para os acordeonistas quando todos os outros estão tocando acordes ou a melodia! Além disso, eles estão “transpondo”: aprenda uma linha de riff ou baixo em uma tecla e ela funciona em todas as outras teclas.

 

Eu fiz um post geral de escalas de baixo de acordeon e escalas de baixo de acordeon – harmônico menor

 

Use uma nota diferente!

Digamos que você esteja se juntando à sua mão esquerda tocando os acordes … alternando baixo e corda, por exemplo G baixo, sol maior, baixo G, sol maior, etc. Eu chamo isso de “Raiz, Acorde, Raiz, Acorde”. O próximo passo é tocar: raiz, acorde, quinto, acorde. O 5º é o baixo D, que fica ao lado do baixo G, por isso não é muito complicado. Na verdade, toda a escala G em notas graves é apenas um botão ou dois de distância, tente diferentes!

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