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Como acabar com a queda de cabelo? Dicas

Como acabar com a queda de cabelo – Veja as melhores dicas abaixo

 

Ácidos graxos ômega-3 ajudará a promover um couro cabeludo saudável. Quando você tem um couro cabeludo saudável, você terá crescimento de pêlos. Você pode encontrar ácidos graxos ômega-3 em alimentos como peixes, amêndoas e nozes. Você também deve adicionar zinco à sua dieta. O zinco ajudará a reduzir um hormônio que prejudica o crescimento do cabelo.

Se você é vegetariana ou anêmica, a falta de ferro em sua dieta pode ser a causa de sua queda de cabelo. Você deve verificar com seu médico e ter seus níveis de ferro testados. Se eles são baixos, tente consumir legumes, feijão, ou cortes magros de carne vermelha para aumentar o seu nível de ferro.

Se você está sofrendo de perda de cabelo, você quer considerar comer uma dieta mais saudável. Alimentos que são ricos em gordura ou sódio podem realmente causar perda de cabelo. Alimentos ricos em vitaminas e nutrientes, como frutas e legumes, podem ajudar a promover cabelos saudáveis ​​e regenerar os cabelos que foram perdidos.

Tente usar Rogaine ou outra solução que contenha minoxidil para ajudar a prevenir a queda de cabelo. Esta é uma solução tópica que deve ser aplicada ao couro cabeludo duas vezes ao dia, e pode ser usada tanto por homens quanto por mulheres. Muitas pessoas notam que após vários meses de uso, a perda de cabelo cessa. Alguns até experimentam um novo crescimento do cabelo.

Um dos melhores métodos para prevenir a progressão da perda de cabelo nos homens é tomar Propecia ou finasterida. Quando este medicamento de prescrição é tomado diariamente, quase todos os homens notam que sua perda de cabelo pára. Alguns homens até notam um novo crescimento de cabelo. Este medicamento deve ser tomado para a vida, porque uma vez que uma pessoa deixa de tomá-lo, o padrão de perda de cabelo é recorrente.

Uma maneira fácil de evitar que o cabelo caia é massagear o couro cabeludo por cinco minutos todos os dias. Fazer isso ajuda o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, que é fundamental na prevenção da perda de cabelo. É melhor você massagear seu couro cabeludo duas vezes ao dia.

Embora possa ser difícil, é importante ficar longe de produtos de estilo de cabelo, tanto quanto possível, se você quiser evitar a perda de cabelo. Muitos desses produtos, como hairsprays, mouse e gel, contêm substâncias químicas que podem causar sérios danos ao seu cabelo e fazê-lo cair.

Existem vários suplementos que você pode tomar para manter a qualidade do seu cabelo. A vitamina C é um ótimo suplemento que irá restaurar o colágeno em seu cabelo e fornecer energia durante o dia. Tome uma pílula de vitamina C para começar bem o dia na sua luta contra a perda de cabelo.

Se você é uma mulher, pílulas anticoncepcionais podem resultar em perda de cabelo. Olhe para alguns dos métodos alternativos de prevenção da gravidez que não a pílula. Isso vai colocá-lo em uma posição sólida para diminuir a quantidade de cabelo que você perde durante a sua vida.

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O ferro é um dos minerais que você precisará implementar em sua dieta se quiser ter um cabelo forte e flexível. Certifique-se de comer certos cereais e massas com freqüência para evitar a deficiência de ferro e criar fortificação para o couro cabeludo. Isso ajudará na prevenção da perda de cabelo.

Mude sua rotina após o banho para reduzir a perda de cabelo. Quando você terminar de lavar o cabelo, esfregue-o suavemente com uma toalha para secá-lo, em vez de esfregar vigorosamente. Sugere-se também não usar um secador de cabelo. Se você precisar, use em fogo baixo.

Lave com o shampoo adequado para o seu tipo de cabelo. Determine se você tem cabelo oleoso, seco ou normal, ou se pode precisar de xampu para alisar a caspa. Lave o cabelo duas a três vezes por semana; mais se você estiver na água do mar ou em piscinas onde o cloro está presente, pois o cloro e o sal podem danificar o folículo. Sempre lave bem para remover qualquer resíduo de shampoo que possa entupir os folículos.

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